Осознание и пробуждение

О самоисследовании: осознание себя

Тело появляется с мыслью. Когда нет мысли, нету тела. Когда нету мысли, тело существует само по себе, делая то, что необходимо, но не больше и не меньше. Тело спит когда ему нужно спать, оно ест когда ему нужно есть, пьет когда ему нужно пить и отдыхает, когда нужно отдохнуть. Все это происходит автоматически и без участия вас самих.

Идея о том, что «я делаю», приходит с мыслью «я тело». И тогда все автоматизированные потребности и реакции организма идентифицируются с вами, создавая иллюзию того, что вы являетесь деятелем. То есть якобы вы являетесь тем, кто самостоятельно совершает действия и принимает решения. Тогда как в действительности все решения приняты автоматически. Чтобы увидеть это, достаточно внимательно проследить цепочку реакций организма на ситуации. Достаточно быстро происходит осознание, что выбора нет, и вся жизнь была лишь автоматизированными реакциями на ситуации, воспринятые и полученные организмом.

Есть лишь весы, созданные умом, которые постоянно пытаются удовлетворить свои желания и избежать страхов, страданий, переживаний и всего, что связано с этим для определенного субъекта. То есть человек, воспринимающий себя как тело и ум, мысли, всегда желает себе счастья и пытается избежать несчастья.

Бесконечное колесо наслаждений и страданий — сансара

Счастье и несчастье полностью субъективные понятия каждого человека. Счастье можно описать такими словами, как: удовольствие, наслаждение, спокойствие, наполненность. А несчастье — словами боль, переживания, страх, дискомфорт, пустота. Покуда есть восприятие себя как тело-ум, будет бесконечная гонка за наполненностью, которая никогда не заканчивается, — ни в этой жизни, ни в следующей жизни. Этот бесконечно повторяющийся круг называется самсарой или сансарой. Поскольку чем бы себя субъект ни пытался себя наполнить, это всегда исчезает.

Все, что находится во вне в этом мире, временно: приходящее и уходящее. А значит, чем бы субъект ни пытался себя наполнить, — является временным, то есть появляется и исчезает во времени. То же самое, что наполнять себя едой. Любая еда рано или поздно переваривается, вне зависимости от ее типа, плотности и количества, что впоследствии генерирует снова голод.

Выход из бесконечного колеса наслаждений и страданий заключается в нахождении себя, своей истинной сути. Нахождение себя, пробуждение — есть не что иное, как окончательное понимание того, кем вы являетесь. Это понимание возможно только путем осознания того, кем вы не являетесь. Когда происходит ясное понимание того, что вы не являетесь тем или иным, этим объектом или этим чувством, эмоцией, мыслями, телом, состоянием, происходит все большее и большее осознание себя как нечто более глубокое и независимое, чем любые состояния и переживания.

Многие пытаются достичь просветления, видя в нем какое-то состояние. Состояние временно. Бесполезно гнаться за состоянием. Пойми, кто ты.

В конечном счете путем самоисследования, то есть исследования своей собственной сути и понимания того, кто вы есть, вы осознаете, что вы за гранью всего, что появляется и исчезает. Вы постоянно свободны, независимы, наполнены, безграничны. Однако путь самоисследования — это путь поиска правды, истины. Правды, которая является важнее, чем что-либо еще в жизни ищущего. Пока желание найти правду не будет первостепенным, постоянным и самым сильным из всех существующих желаний ищущего, эту правду найти невозможно.

Однако желание найти правду также создается не человеком, а автоматически без чьего-либо ведома или же намерения. Желание найти правду появляется путем сочетания определенных ситуаций и опыта, полученных человеком, в течение которого происходит сильное желание найти правду, истину или ответ на сокровенный вопрос. Это желание приходит в основном с разочарованием, болью, страданием, страхами и определенным пониманием того, что счастье или же спокойствие, которое человек пытался найти в этом мире, найти невозможно. Или же, по крайней мере, счастье и спокойствие не там, где человек считал оно находится: в людях, в материальных благах, удовольствиях, популярности, признании, безопасности или чего-то еще.

Соответственно, хоть и абсолютная свобода и осознание себя как безграничность доступно для каждого уже сейчас, далеко не все готовы принять эту свободу. Потому что далеко не все осознали на своем опыте, что этот мир не делает никого счастливым. Этот мир дает лишь состояния, насколько бы прекрасны или ужасны они ни были, все состояния приходящие и уходящие. И это осознать возможно либо на своем персональном опыте человека, либо путем абсолютного доверия человека к учителю, гуру, книге, информации или чему-либо еще. Это все, безусловно, ставит под сомнение идеи, мысли, стремления, цели, желания, страхи, смысл жизни самого человека.

Многие люди постоянно находятся в поисках каких-то мудрых и глубоких слов, которые помогут в поисках и осознании себя.

Это как бесконечное потребление.

Человеческое существование по своей сути является страданием, то есть бесконечным поиском счастья, что и приносит страдания. Окончательное осознание и понимание себя как то, что находится за гранью всего и является всем, что не имеет названия, чувства, описания, формы, качества, — является абсолютной свободой. Это подразумевает полное рациональное, эмоциональное понимание, а также понимание, основанное на собственном опыте, что ищущий не является ничем из того, что можно увидеть, воспринять, пережить, потрогать, почувствовать, взять или отдать.

Путь самоисследования является не чем иным, как путем отбрасывания всего, что существует в жизни ищущего. Это отбрасывание заключается не во внешнем отбрасывании, а во внутреннем отсутствии привязанностей и видении сути всего, к чему у ищущего существует привязанность. Зачастую освобождение от привязанностей может иметь последствия внешнего проявления, основанное на том, что ищущий больше не имеет желания, смысла, ощущения думать, контактировать, разговаривать, использовать или же испытывать объект своей привязанности. Однако это уже не имеет никакого значения для того, кто свободен от этой привязанности. Центром всех привязанностей является: привязанность к телу, которое ищущий поначалу воспринимает как свое, и привязанность к ощущениям и получению опыта, которая является пищей для ума ищущего.

Желание получить опыт, испытать что-либо вне зависимости от оттенка полученного опыта, который может быть как позитивным или же негативным, является пищей для самого ума. С помощью этой пищи ум продолжает свое существование, самоидентификацию с телом и размножение в виде новых мыслей, ощущений, эмоций и воображения в прошлое или будущее.

Свобода от ума наступает с осознанием того, что ищущий не является умом. Что это ум появляется в присутствии видящего, но невидящий появляется в присутствии ума. А значит, это ум появляется и исчезает в присутствии видящего, но не наоборот. Нет смысла изменять ум, делать его более правильным, гармоничным, правильно мыслящим, менять его убеждения, восприятие, мыслительный процесс. Потому что ум сам по себе является беспокойством. Свобода — это свобода, возможная только от самого факта самоидентификации, который создает ум.

Свобода от ума появляется путем осознания истинной природы ума. Когда видящий осознает и понимает истинную природу ума, он не позволяет ему создавать воображаемые проблемы. То, что реально — не может быть воображаемо. Когда видящий понимает, что ум работает с нереальным и воображаемым, видящий перестает испытывать интерес к уму. Это так, поскольку видящий перестает испытывать интерес ко всему воображаемому, то есть нереальному.

Расшифровка ЧСВ, определение ЭГО — узнай то, что тебе не говорили в школе и институте.

Правда о мотивации — все секреты как мотивировать себя на всю жизнь + мотивирующее видео.

Разговор с самим собой: моя статья про любовь, гармонию, искренность, свободу.

Свобода от тела осознается пониманием того, что это тело никогда не принадлежало видящему. Оно всегда функционировало и функционирует само по себе.

Необходимо потерять какую-либо идею о контроле. Однако настоящее освобождение наступает с пониманием, что контролировать нечего, потому что ничего из видимого или же испытываемого не является тобой.

Свобода от желаний осознается путем осознания того, что желание — это желание ума, которое всегда хочет получать и боится терять. Желания же сами по себе не дают ничего, кроме временного удовольствия, которое потом оборачивается болью и неудовлетворением.

«Существует удовольствие, существует безграничность. Перешагни через первое, чтобы испытать второе», — сказал Будда.

Исполнение удовольствий является стремлением человека быть счастливым. Однако его невнимательность и неосознанность не позволяет ему увидеть, что никакие удовольствия не приносят спокойствия и счастья. Исполнение удовольствий и желаний порождает лишь еще больше желаний. Поэтому тот, кто пытается получить и боится потерять удовольствие и наслаждение, не может быть счастлив. Тот, кто боится испытать переживание и страх, также не может быть счастлив.

Когда видящий пытается найти того, кто пытается быть счастлив, со временем он осознает, что там никого нет. И что то, что хотело быть счастливым, бежит за удовольствиями и боится страданий и пустоты, на самом деле не существует. Оно является лишь набором мыслей, которые появляются и исчезают. Так же и чувства появляются и исчезают. Как волны океана неотделимы от океана и являются самим океаном. И лишь восприятие человека и мысль отделяет волну от океана. Так же и чувства и мысль и все, что испытывается — является пустотой. Потому что появляется из пустоты и уходит в пустоту.

Значит, все переживания, чувства, желания, страхи, мысли, и даже материя и видимый мир является пустотностью. Потому что то, что появляется и исчезает, может появляться и исчезать только в пространстве, которое является неизменным. Так как все появляется из этого пространства и исчезает в том же пространстве, которое не имеет названия, формы, вкуса, размера, имени, ощущения, описания, границ, то вся материя является пустотностью и нереальной. К этому осознанию возможно прийти путем самоисследования, нахождения своей истинной сути и природы существования мира.

Мне нравится музыка в этом видео. Под нее можно даже медитировать. Хорошее успокаивающее видео.

Как перестать быть стеснительным — все о том, как избавиться от стеснительности перед людьми и стать более раскрепощенным.

Как правильно медитировать дома, правильная поза, все для начинающих рассказываем детально в новой статье .

Просветление или же пробуждение является не чем иным, как простым осознанием себя: того, что не имеет имени, формы, размера, вкуса, названия, времени, пространства. С этим осознанием исчезают любые переживания, страдания, страхи, сомнения. Но это не значит, что материя, которая все еще может быть видима, выходит за грани любой инстанции. Потому что материя является не чем иным как энергией. Энергия является импульсом, то есть мыслью, и находится в сознании.

Так же как в бесконечном океане сознания появляются волны, бесконечные миры, люди, существа, объекты, так же и тело, и земля, и вся вселенная являются частичкой бесконечного сознания, в котором все появляется и исчезает.

Вы являетесь тем, кто находится вне этого: вне времени, вне пространства, вне сознания. Вы истинно видящий, которого нельзя затронуть, который никогда не рождался, никогда не умирает, но содержит в себе все это бесконечное сознание, все миры, все пространство, а значит, и материю.

В действительности вы всегда являетесь этим. Просто привычки, неосознанность своей истинной природы, заинтересованность во внешнем проявлении этого мира, нежели в своей истинной сути, создала концепции, идеи, мысли, переживания, страхи, идентификацию себя с телом, мыслями и чувствами. Они все создают иллюзию того, что вы являетесь личностью, то есть, человеком, умом, телом, который находится во времени и в пространстве.

Все в твоих силах, лишь бы было желание для того, чтобы найти истину для понимания и осознания себя.

Осознание и пробуждение

В течении 10 лет мы наблюдали за реализацией Первого Диалога в Сознании Людей. Первый Диалог был проведён через ребёнка, имя которого Саша. Целью Диалога было привнесение знаний о Строении Мира, взаимодействия с ним людей. Объёмы Диалога были разные: от конкретной беседы до Монолога-Передачи. Источники Передачи всегда являются полевыми структурами разных Состояний и Сред. Первоначальное знакомство с ними было определено и состоялось в Первом Диалоге.

Книги серии «Ключи к Бесконечности» призваны способствовать эволюции Человека через повышение целостности Мировоззрения и внесение фундаментальных понятий в Описание Мира. Духовное Пробуждение и Расширение Осознания. Повышение целостности Мировосприятия и увеличение Духовного Потенциала. Разбираются эволюционные альтернативы человека, что способствует повышению осознанности в повседневных действиях и понимания жизни в целом.

Это видео — один из немногих реальных сеансов связи с разумом из тонких (параллельных) миров расположенных рядом с Землей, через человека-посредника. Этот контакт несет очень поучительный характер, нам есть чему учится, весьма философские диалоги из записи, заставляют задуматься над тем что большинство наших научных, а тем более духовных утверждений не верны. Здесь всё то, что вы хотите Знать о тайнах Бытия! Духовные Знания.

Новые Дети, «Индиго» и «Кристальные», пришли на планету, чтобы быть вашими детьми. Но они пришли со специальной миссией — помочь Планете и Вам в Эволюции — в процессе, называемом Вознесением. Поэтому, пока вы наслаждаетесь жизнью и растрачиваете свои силы и духовную энергию понапрасну, примите их как часть вашей семьи и вашего общества. Они имеют Высшее Духовное назначение — ПРОБУЖДЕНИЕ — Вас от духовной «спячки» и «зомбирования».

ПРОЦВЕТАНИЕ – это необычный документальный фильм, который поднимает завесу на то, что на САМОМ ДЕЛЕ происходит в Нашем Мире, следуя вверх по течению денежного потока – раскрывается глобальная консолидация власти в практически каждом аспекте нашей жизни. Сплетая вместе прорывы в науке, сознательности и активности, фильм «ПРОЦВЕТАНИЕ» предлагает реальные решения, укрепляет нас беспрецедентной и смелой стратегией по рекультивации Нашей Жизни и Нашего Будущего.

ЭКСКЛЮЗИВ!

Невероятные Исследования фильм французских ученых «Откровения Пирамид» — Геометрические линии и построения подтверждающее новые не признанные учеными факты — то что заложено древними наконец то раскрыто! Исследования сакральной геометрии пирамид и их расположения на Земле продолжаются!

Парень из аргентинского городка Матиас помнит все свои прошлые жизни, знает многое о происхождение Вселенной, нашей планеты, нашей солнечной системе, да и о нас самих. Он утверждает что когда то работал в Хрониках Акаши , где собирается и хранится вся информация . Матиас решил поделиться с нами своими знаниями.

Видео 100 минут. (румынский язык, русские субтитры)

Осознание и пробуждение

У каждого человека, перед тем как он рождается, существует некая миссия, некий план, алгоритм его действий. Человек помнит это в детстве, а потом это у него из головы выбивают. Как правило, выбивают собственные родители.Вот в детстве был у тебя канал связи со своим предназначением.

Дмитрий Лапшинов о целостном духовном развитии и энергетическом питании праной. Дмитрий праноед из России, Духовный Практик. утверждает что два года ничего не есть, делится своим опытом и жизненной философией.

«Независимо, каким путем вы идете, для быстрого и гармоничного совершенствования необходимо три условия: 1. Чистота тела. 2. Объем жизненной энергии, качество эфирного тела. 3. Чистота сознания, абсолютная однонаправленная концентрация осознанного присутствия.»

Евгений Квитт не называет себя учителем он шутит, что он «инфицирован» свыше. В этой лекции его рассказ о его уникальном жизненном опыте — связи с творцом, вы получите знания из его опыта вхождения, в поток с божественной энергией вселенной. И много чего ещё. .)

ПРОЦВЕТАНИЕ – это необычный документальный фильм, который поднимает завесу на то, что на САМОМ ДЕЛЕ происходит в Нашем Мире, следуя вверх по течению денежного потока – раскрывается глобальная консолидация власти в практически каждом аспекте нашей жизни. Сплетая вместе прорывы в науке, сознательности и активности, фильм «ПРОЦВЕТАНИЕ» предлагает реальные решения, укрепляет нас беспрецедентной и смелой стратегией по рекультивации Нашей Жизни и Нашего Будущего.

Видео 100 минут. (румынский язык, русские субтитры)

Важные видео по тематике сайта — без перевода и озвучки на русский язык.

Видео подборка будет постоянно обновляться все переведенные и озвученные фильмы попадут на страницы сайта в раздел «Видеообразование».

Я — Александр Литвин. Мое имя знакомо вам по передаче «Битва экстрасенсов». В декабре 2008 года я стал победителем 6-го сезона этой передачи и. считаю эту тему закрытой. Не думаю, что мои способности — чудо или особый талант. И не очень люблю слово «экстрасенс» из-за ассоциаций, которые оно вызывает и стереотипов, связанных с экстрасенсами. Знания, которыми обладаю я – это знания узкого круга, и моя задача состоит в том, чтобы донести их до как можно большего количества людей, объяснить причинно-следственные связи, научить, как ловить попутный ветер.

Это видео — один из многочисленных сеансов связи с разумом из тонких (параллельных) миров расположенных рядом с Землей, через человека-посредника. Этот контакт несет очень поучительный характер, нам есть чему учится, весьма философские диалоги из записи, заставляют задуматься над тем что большинство наших научных, а тем более духовных утверждений не верны.

Киселев Роман Полностью реализованный и абсолютно счастливый человек представляет проект ИНСТРУМЕНТЫ ДУХА.

Вы в едином пространстве как для полностью пробудившихся, так и для тех, кто идет постепенным путем в рамках любых традиций, религий, школ и без них. Как для тех, чей путь без пути и лежит сразу вне слов и их отсутствия, так и для тех кто, полностью освободившись от себя, является единым источником. Там где не начинается вечность и заканчивается не рожденное.

Лекции продолжительность 5 часов.

Начинаем цикл семинаров и лекций Романа Никольского — исследователя, осознанного человека, психоэколога социальных процессов , с его интервью на несомненно важные темы «Кто же такие Дети Индиго?», «Кто такие Ангелы?», «Настоящее Земли. «, «2012» Эти спорные вопрос, наконец то очень мудро и грамотно раскрыты полностью. Смотреть всем строго обязательно!

Материалы представленные далее раскрывают все аспекты Учения Рейки.

Основателем этой системы, был японский доктор Микао Усуи, он провёл продолжительное время в поисках и исследовании различных способов естественного исцеления.

«Вы гораздо более значительны и величественны в глобальной схеме вещей, чем Вы можете себе представить. Я хотел бы поделиться с Вами своими знаниями и мудростью, которые я получил за всю жизнь необычайных переживаний, включая встречи и взаимодействия с различными Расами других миров, как доброжелательными, так и злыми. » George Kavassilas.

Виктор Коршунов общается с курирующей человечество цивилизацией. Как у него получилось выйти на контакт и много разнообразной информации, обо всех аспектах бытия, он подробно расскажет в этом видео послании. Освещаются вопросы: Биополе, Контакты, Общение, Внеземная цивилизация, параллельные миры, матрица, подселение, энергетика, жизнь после смерти, опыт — развитие человека, инкарнация, воплощение, самоубийство, космические законы, матрица, сглаз, порча, магия и тд. Видео продолжительностью 3 часа.

Видео продолжительностью 50 мин.

Беседа с Дмитрием Алексеевичем в парке г.Вологда . Это простой пробужденный Человек, с глубинной мудростью обо всём. Расскажет о Боге, о Земле, о Человеке, Ангелах и Сатане, о смысле жизни и много, много о чем ещё.

Парень Индиго из аргентинского городка Матиас помнит все свои прошлые жизни, знает многое о происхождение Вселеной, нашей планеты, нашей солнечной системе, да и о нас самих. Он утверждает что когда то работал в Хрониках Акаши , где собирается и хранится вся информация . Матиас решил поделиться с нами своими знаниями. Видео 70 минут.

Все лекции 2008-2015.

Илья Кнабенгоф (Черт) – поэт и музыкант, лидер рок-группы Пилот, космическая сущность пришел на Землю нести ЗНАНИЯ и СВЕТ.

В своих лекциях Илья поднимает глубокие, философские темы, которые будут интересны всем, кто стремится понять устройство окружающего нас мира и свою роль в нем.

Видео коллекция более 20 часов.

Целитель Назира Рустемова делится личным опытом и мыслями по поводу современного общества. Эксклюзивное интервью. (Апрель 2011)

От святых прадедов Назира унаследовала дар целительства, а также способность заглядывать в прошлое и предвидеть будущее. Иногда её дарами хотят воспользоваться нечистые на руку люди, воистину не ведающие что творят. Так, например, для грабителей и бандитов встреча с Назирой почти всегда заканчивалась трагически. Всё это происходило помимо её воли. Как это получалось? Очень просто. Всего одна-единственная деструктивная мысль может погубить человека почти в одно мгновение. Видео 51 мин.

Осознание и пробуждение

Путь пробуждения начинается тем шагом, который Будда назвал осознавай себя. Правильное осознание и пробуждение имеет две части. Прежде всего оно обращается к нашему сердцу, с вопросом: что мы воистину ценим, о чём мы по-настоящему заботимся в этой жизни? Жизнь наша очень коротка. Наше детство проходит очень быстро, затем проходят и отрочество, и зрелый период жизни. Можно пребывать в самодовольном состоянии, позволив течению жизни исчерпаться, как во сне да можно и прозреть, осознав себя и мир.

Начало пути правильного понимания состоит в том, что мы обозреваем свою жизнь видим её быстротечность и решаем для себя вопрос: что же в ней для нас имеет наибольшее значение? Точно так же мы можем окинуть взглядом окружающий нас мир и увидеть, что в нём бездна страданий, войны, нищета, болезни. Для сотен миллионов людей жизнь ужасна и невыносима — в Африке и Центральной Америке, в Индии и Юго-Восточной Азии.

Людские муки и невзгоды не могут быть смягчены сменой правительств или новой денежной политикой, хотя и эти вещи иногда помогают. Такие проблемы, как война и голод, в самой глубокой основе своей не поддаются решению только средствами экономики и политики. Их источником являются предрассудки и страхи, живущие в человеческом сердце, и потому решение их также лежит в сердце человека.

Когда мы увидим, что порядок вещей в мире и в нас самих не совсем правилен, начнём осознавать возможность ещё одного шага раскрытие души для проявления любящей доброты и осознания. Именно из нашего сердца исходит вдохновение, зовущее на путь духовного совершенствования. Для некоторых из нас это реализуется в форме открывшейся великой возможности жить в состоянии осознанности и пробуждения.

Перед другими эта практика откроет возможность достойно примириться с диктатом страданий в этой жизни. Третьих вдохновит путь постижения истины методом постановки вопросов и открытий в поиске ответов на них.

Правильное понимание приведёт нас также к признанию и постижению закона кармы. Карма отнюдь не мистическая идея типа таких эзотерических вещей, как, например, тибетские перевоплощения. Термин «карма» имеет отношение к закону причин и следствий. Если мы ко многим людям питаем чувство гнева, то неизбежно окажемся в ситуации ненависти: ведь люди, в свою очередь, тоже станут злобствовать на нас. Если же мы будем культивировать любовь, то, отразившись от других, та же любовь к нам и вернётся. Это очень простой и очевидный пример того, как названный закон действует в нашей жизни.

Мы можем сознательно направить свою практику на то, чтобы стать более любящими, более чутко и полно осознающими данность текущего момента, весь мир, а также более удачливыми в любом деле.

Мы можем практиковать Випассану и любой элемент духовного пути не только в периоды специальных практик, но даже за баранкой автомобиля или, скажем, в очереди перед кассой на выходе из супермаркета. В суфийском фольклоре есть рассказ о знаменитом персонаже, мулле Насреддине, который как бы одновременно был и чудаком, и мудрецом. Находясь однажды в своём саду, он с великой серьёзностью предавался тому, что разбрасывал хлебные крошки вокруг цветущих своих гряд. Мимо проходил сосед и спросил его: «О мулла, зачем ты делаешь это?» Насретдин ответил: «Ну, как ты не понимаешь? Я это делаю, чтобы удерживать на расстоянии тигров» «Какие тигры?! Их тут, вообще, нет на тысячу миль вокруг!»,— «Вот видишь, — невозмутимо ответил Насретдин — Помогает».

Вероятно, мы все можем, так или иначе, ощутить в себе глубоко сокрытый потенциал пробуждения, однако, мы должны понимать, что драгоценный цветок пробуждения сам по себе никогда не расцветёт. Существуют законы, которым мы должны следовать, чтобы реализовать этот потенциал: От того, как мы поступаем, как относимся к себе, своему телу, окружающим нас людям, своей работе, зависит главное, ибо всё это творит характер мира, в котором мы живём, творит нашу свободу или наши страдания.

Успех в культивировании осознанности, есть высшее благо, пронизывающее своим просветляющим действием все стороны нашей жизни. «Если даже такие малости мира, как сандаловая древесина, источают благовоние, то благородный аромат целомудрия и хорошо тренированного ума достигает богов».

«Распутать запутанность» — именно с этой целью мы приступаем к практике медитации. Чтобы распутать самих себя, стать свободными, необходимо пройти школу тренировки внимания. Мы должны ясно увидеть, каким образом мы попадаем в сети страхов, привязанностей, антипатии, то есть — в сети страдания. Для этого мы должны устремить внимание на свой повседневный опыт и научиться слушать своё тело, своё сердце, свой ум. Мудрость достигается не построением идеалов, а приобретением способности ясно видеть вещи как они есть, наблюдать их в их собственном царстве.

  1. Ведение записей. Предлагаем способ усиления каждодневной практики и более чёткого наблюдения за её циклами. В течение одного или двух месяцев держите при себе в том месте, где вы проводите медитацию, маленькую записную книжку. Каждый день отмечайте продолжительность своего сидения.

Затем в одной фразе определите общие черты состоявшейся медитации, как-то «сонливость» или «беспокойство и тревожность» или же «спокойствие и лёгкость», «переполненность планами», «сразу и без труда сосредоточился на дыхании» решительно всё что вы заметите. Затем ещё в одной или двух фразах дайте общее описание этого дня, например «чувство счастья», или «расслабление и переживание просторности», или «переработал и весь напряжён», или «подавленность и тревожность» и т. п. В конце месяца (или двух) просмотрите свои записи и убедитесь в наличии циклов в каждодневной практике и в их корреляции с вашим общим состоянием в соответствующие дни. Особенно обратите внимание на те факторы или аспекты, которые вас сковывают, и те, кто способствуют состоянию осознанности и реакции приятия.

Вы можете, например, выбрать процедуру заварки чая, бритьё, принятие ванны или даже такой простой и краткий акт, как усаживание за руль своей машины. Запомните своё намерение каждый раз повременив пару секунд перед началом, выбранного вами в качестве триггера, действия. После этой паузы действуйте, проявляя полное и как бы мягко обнимающее внимание, точно вы находитесь в середине медитации.

По прошествии недели, выбирая для тренировки уже другой акт, не порывайте с предыдущим пусть он навсегда останется в вашей жизни стимулирующим осознанность толчком. Скажем, ваш выбор пал на открывание дверей, и вот каждый день в течение целой недели вы можете касаться дверной ручки, входить в помещение или выходить из него, представляя себе, что сам Будда проходит рядом с вами через все двери. Или вы, к примеру, выбрали манипуляции с заваркой чая или кофе, делайте это так, будто вашими руками совершается живописное таинство японской чайной церемонии.

Вот неделя прошла, но, выбирая новое действие, не вытесняйте им предыдущее, а добавляйте его к нему, и так к концу месяца жизнь ваша обогатится четырьмя островками, на которых никогда не заходит солнце.

При желании упражнение можно продолжить ещё на месяц или на два, делая благодарными доминионами своего солнечного внимания всё новые лоскутки жизни и соединяя их в сплошной ковёр.

Приведите себе на память один за другим главные аспекты её распорядок дня, финансы и работу, отношения с людьми и семейные отношения, свой дом, занятия на досуге, предметы собственности, жизненные устремления и свою духовную жизнь. И, рассматривая каждый из этих аспектов, ставьте перед собой вопрос что получится, если я радикально упрощу этот аспект своей жизни?

Продолжайте спокойно сидеть и размышлять, и пусть образы или ответы приходят неспешной чередой по поводу каждого аспекта. Затем, поразмышляв таким образом, снова приведите себе на ум каждый из этих аспектов и задайте себе другой вопрос если такое упрощение произошло, то стал ли я счастливым?

Источники:
О самоисследовании: осознание себя
Глубокая эзотерика: осознание себя, кем ты являешься. Про свободу от привязанностей и выход из колеса страданий и наслаждений.
http://feelpassion.ru/ezoterika/samoissledovanie.html
Осознание и пробуждение
В течении 10 лет мы наблюдали за реализацией Первого Диалога в Сознании Людей. Первый Диалог был проведён через ребёнка, имя которого Саша. Целью Диалога было привнесение знаний о Строении Мира,
http://masterkosta.com/
Осознание и пробуждение
У каждого человека, перед тем как он рождается, существует некая миссия, некий план, алгоритм его действий. Человек помнит это в детстве, а потом это у него из головы выбивают. Как правило,
http://masterkosta.com/load/
Осознание и пробуждение
Осознание и пробуждение являются главными вехами на пути духовного развития гарантирующими достижение гармонии и счастья в жизни
http://yogah.ru/praktika/meditatciia/osoznanie-i-probuzhdenie.html

COMMENTS