Осознанные сновидения книги

Осознанные сновидения книги

«Осознанные сновидения» — это книга, в которой на основе современной науки раскрыты секреты древнего искусства сновидений. В последнее время данная область исследований привлекла к себе широкое внимание, когда выяснилось, что при соответствующей тренировке практически каждый может научиться входить в осознанное сновидение. Книга является лучшим из имеющихся руководств для развития способностей к осознанным сновидениям и творческому их использованию.

Автор предоставляет право свободного копирования, распространения и издания этой книги, а также всех материалов в ней содержащихся — для всех желающих! ======================================================================

ГЛАВА 1. ТЕОРИЯ ОСОЗНАННЫХ СНОВИДЕНИЙ

ГЛАВА 2. ПРАКТИКА ОСОЗНАННЫХ СНОВИДЕНИЙ

1. ПЕРВЫЕ ШАГИ В ПОЗНАНИИ СНОВ

1.1. Как вспоминать сны

1.2. Как вести журнал сновидений

1.3. Признаки сна

1.4. Планирования усилий для получения

1.5. Навыки глубокой релаксации

2. ПРОБУЖДЕНИЕ В МИРЕ СНА

2.1. Проверка состояния сознания

2.2. Техника намерения

2.3. Комбинированная техника Толи

2.4. Мнемоническое вхождение в осознанное сновидение

2.5. Фальшивые пробуждения

3. СОЗНАТЕЛЬНОЕ ВХОЖДЕНИЕ В СОН

3.1. Осознанные сновидения,

инициируемые из состояния бодрствования

3.2. Сосредоточение на гипнагогических образах

3.3. Практика визуализации

3.4. Что такое лотос сновидения

3.5. Сосредоточение на различных

3.6. Сосредоточение на телесных ощущениях,

4. ПРИНЦИПЫ И ПРАКТИКА ОСОЗНАННЫХ СНОВИДЕНИЙ

4.1. Как удержаться во сне

4.2. Что делать, если вы все-таки

проснулись раньше времени

4.3. Как сохранить осознанность

4.4. Пробуждение по желанию

4.5. Контроль над сновидениями

4.7. Расширение спектра ощущений во сне

4.8. Управление осознанным сном

4.9. Как во сне попасть в нужное место

4.10. Создание новой обстановки

4.11. Сделать невозможное

5. ПРИКЛЮЧЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ

5.1. Исполнение желаний

5.2. Исследование сновидческой реальности

6. РЕПЕТИЦИЯ ЖИЗНИ

6.1. Осознанные сновидения и «пиковые достижения»

6.2. Психический тренинг

6.3. МОДЕЛИРОВАНИЕ ЖИЗНЕННЫХ СИТУАЦИЙ

6.3.1. Преодоление волнения

6.3.2. Воспитание веры в себя

6.3.3. Строительство счастливого будущего

7. РЕШЕНИЕ ТВОРЧЕСКИХ ЗАДАЧ

7.1. Как войти в творческое осознанное сновидение

7.2. Семинар в осознанном сновидении

8. ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ НОЧНЫХ КОШМАРОВ

8.1. Причины кошмаров и способ избавления от них

8.2. Сонный паралич

9. ИСЦЕЛЯЮЩИЙ СОН

Во сне регулярно происходят странные, удивительные и даже невозможные веши, но люди обычно не осознают, что это сон. Обычно это не значит, что всегда, и существуют важные исключения из этих правил. Иногда спящие отчетливо понимают причину переживаемых ими причудливых событий, и результатом являются осознанные сновидения.

Уверенные в том, что воспринимаемый ими мир является плодом их собственного воображения, «осознанно сновидящие» могут целенаправленно влиять на содержание своих снов. Они могут создавать и преобразовывать предметы, людей, ситуации, миры и даже самих себя. По меркам привычного нам объективного мира, они способны на невозможное.

Мир осознанных сновидений дает более широкие возможности, чем обычная реальность, практически во всех ее проявлениях, от низменного до возвышенного. Вы можете, если захотите, погулять на веселой пирушке, полететь к звездам или отправиться в путешествие по волшебным странам. Осознанные сновидения вы можете использовать также для разрешения своих проблем, например для самоисцеления и саморазвития или для того, чтобы постичь смысл древних учений и работы современных психологов, считающих, что осознанные сновидения могут помочь вам проникнуть в глубины своего «я», узнать, кем вы являетесь в действительности.

Осознанные сновидения известны давно, но до сих пор они воспринимались как явление исключительное и малопонятное. В последнее время эта область исследований привлекла к себе внимание и за пределами научных кругов, когда выяснилось, что при соответствующей тренировке люди могут научиться входить в сон при неполностью выключенном сознании.

Прежде чем вдаваться в подробности освоения осознанного сновидения, необходимо разобраться в причинах, побуждающих обучаться этому. Действительно ли потенциальная польза от обучения оправдывает время и усилия, затраченные на овладение навыками осознанного сновидения? Мы считаем, что да, но решайте сами. Как известно, жизнь коротка. На самом деле она еще короче, поскольку от четверти до половины ее мы проводим во сне. Большинство людей в основном не осознают своих снов. Сон не осмыслен, и это приводит к потере многочисленных возможностей сознательной жизни.

Неужели проспать свои сновидения — наилучшее использование скупо отпущенного нам времени? Это не только пустая трата времени, но и упущенный шанс приобрести знания, способные обогатить нашу жизнь. Проникая в сны, можно приобрести дополнительный жизненный опыт. Кроме того, дополнительное время сознательного состояния, используемое для тренировки своего ума, может принести большую пользу.

Осознанные сновидения — это не только знание, но и настроение. Радостное пробуждение после чудесного осознанного сна явится причиной прекрасного настроения. Этот перенос положительных эмоций в бодрствующее состояние является важным аспектом осознанных сновидений. Независимо от того, запоминаем мы сны или нет, они нередко влияют на наше настроение непосредственно после пробуждения, а иногда и в течение долгого времени. После «плохих» снов мы чувствуем, что «встали не с той ноги», приятные же сны вызывают эмоциональный подъем, бодрость и уверенность в себе. Это более чем достаточный стимул к обучению осознанному сновидению.

Практика осознанного сновидения

Стивен Лаберж является автором первой в мире книги, где секреты искусства сновидений раскрываются с помощью науки. Его уникальный труд называется «Практика осознанного сновидения». Он представляет интерес для тех, кто увлекается древними философскими учениями, магией и эзотерикой. Книгу можно использовать, как практическое руководство.

Научившись практиковать осознанные сновидения, вы сможете изменить свою жизнь к лучшему. Эта практика дает большие преимущества: человек может взять происходящие события под свой контроль, избавиться от навязчивых страхов, улучшить отношения с близкими.

Упражнения и техники, приведенные в этой книге, будут полезны всем. Но если вы действительно хотите овладеть искусством осознанного сновидения, то потребуется регулярная практика. Результаты постоянных занятий могут вас просто поразить. Вы научитесь управлять ходом своего сновидения. Заснув, вы сможете посещать любые места, делать невообразимые вещи и даже совершать полеты.

Автор раскрывает природу сна и дает научное подтверждение сновидениям. «Практика осознанного сновидения» — это оригинальный труд. Он посвящен необычной теме. До Стивена Лабержа никто не брался за такие сложные и загадочные вопросы.

Автор утверждает, что практикуя его методику, любой человек может раскрыть свой творческий потенциал.

Очень неожиданно звучат некоторые выводы Стивена Лабержа. Например:

  • реальность – это тоже форма сна
  • все вокруг есть сон
  • бодрствующее восприятие так же нереально, как и сон

Прочитав книгу, вы посмотрите на реальность совсем другими глазами. А что, если все, что вы видите — это всего лишь сон?

На нашем сайте вы можете скачать бесплатно книгу Стивен Лаберж — Практика осознанного сновидения

Скачать в форматах: FB2 PDF MOBI EPUB Нравится книга? Пощелкай кнопочки соц сетей.

Источники:
Осознанные сновидения книги

http://rubooks.org/book.php?book=9507
Практика осознанного сновидения
На этой странице вы можете бесплатно скачать книгу Практика осознанного сновидения в электронных форматах FB2, PDF, EPUB, DjVu
http://psyhobooks.ru/stiven-laberzh-praktika-osoznannogo-snovideniya.html

COMMENTS