Осознанные сновидения практика

Осознанные сновидения

Практику осознанных сновидений можно начинать с разных приемов. Моменты осознания себя во сне бывают у каждого, но мало кто помнит об этом и придает им значение. Для того, чтобы осознавать себя во сне, неплохо научиться осознавать себя в реальности, ведь большинство людей живет на абсолютном «автопилоте».

Хорошо начинать с контроля эмоций, особенно негативных, они имеют разрушительную природу, и в первую очередь действуют разрушительно на тех, кто их испытывает. Если вы злитесь, гневаетесь, желаете кому-то зла, остановитесь на минуту и посмотрите на свое состояние – происходит большой выброс негативной энергии, и вы чувствуете себя не лучшим образом. Можно следить за своими эмоциями в течение всего дня. Это входит в привычку и становится увлекательным занятием. И вот однажды во сне вы тоже остановитесь и подумаете: «А почему я испытываю это?» — и этот вопрос может стать началом осознанных сновидений. То есть моменты осознанности в реальной жизни переносятся в состояние сна, так может начаться ваша практика.

Может случиться и наоборот – после осознания себя во сне, вы начнете осознавать себя в реальности. Тора говорит: «Наша жизнь – это бодрствование во сне». Как еще можно понять, что ты находишься во сне? Полезно осмотреться по сторонам. Обычно после такого пристального всматривания декорации могут начать меняться на ваших глазах, и вы окажетесь в абсолютно другом месте, чего в реальности никак не может быть. Можно начать пристально смотреть на человека, с которым вы общаетесь во сне, его облик также может измениться самым причудливым образом, он может даже превратиться в какое-нибудь животное.

Можно создать намерение осознавать себя во сне. Например, каждую ночь, укладываясь спать, говорите себе: «Я буду осознавать себя во сне». Намерение должно быть четким, волевым, практика – регулярной.

Используя элементы техники «Хакеров сновидений», вы можете попробовать внести в свой сон какой-либо предмет. Например, ручку. Тщательно осмотрите ее, ощупайте, запомните. Подумайте о том, что вы хотите обнаружить ее во сне. И если это вам удастся, можно считать что практика осознанных сновидений стартовала. Закрепите этот момент, прокричав что-нибудь радостное, станцевав и т.п. Следовать во сне за звуком – также элемент техники «Хакеров сновидений» — услышав странный звук во сне, попробуйте следовать за ним, позвольте ему «унести» вас.

Можно также попробовать перенести из сна в реальность какую-либо информацию. Если вы прочитали во сне текст, запишите его после пробуждения. Многим в практике осознанных сновидений помогает запись снов. Лучше всего записывать запомнившийся сон сразу после пробуждения, не ленитесь делать это ночью, если осознанные сны – действительно ваша цель. Перечитывайте ваши записи, размышляйте над ними.

С помощью снов можно до неузнаваемости расширить границы своего привычного мира, понять, какая чудесная реальность на самом деле нас окружает. Можно исцелить свое прошлое, создавать успешные возможности для себя и реализовывать их в жизни. Тема эта неисчерпаема. Если вы действительно интересуетесь состоянием осознанности во сне, вам помогут книги «Первые врата» (М.Форчун), «Трансерфинг реальности» (В.Зеланд), книги Карлоса Кастанеды и Сан Лайта — «Энергия изобилия», «Формулы денег» и др. Удачи всем!

Осознанные сновидения: теория и практика

Природа человека такова, что потребность ежедневного погружения в мир сновидений обязательна для психологического и физиологического здоровья бренного тела и души в нем. А вот окажутся ли сны приятными для пребывания в них или пугающими и отталкивающими, сходными с реальностью или совершенно фантастичными – никто не сможет определить заранее.

Люди склонны искать в собственных снах решения текущих проблем или хотя бы намек на благоприятный исход, понимание сложившейся жизненной ситуации и поведения в ней. Они обращаются к сонникам в попытке истолковать значение сна: желание понять смысл того, что вещают сновидения, снова и снова притягивает к ним мысли.

Вера в своеобразное пророчество, которое несут в себе некоторые сны, готовит человека к предстоящим переменам

Сны могут быть разными по содержанию, по ощущениям спящего, по важности для него. Так называемые сны-прогнозы, которые впоследствии оказываются пророческими, нередко носят отличающий их яркий сказочный налет. В них образуются ключевые моменты, которые надолго запоминаются человеком и «всплывают» в нужный момент, связывая образы и сюжеты сновидений с развитием жизни в настоящем. Своевременное понимание их посылов позволяет контролировать жизненные ситуации и дает возможность управления собственной жизнью.

История изобилует примерами «особенных» снов, которые связаны с высоким положением увидевших их и дальнейшими событиями в их жизни, или предсказанием грядущих катастроф, болезней, природных катаклизмов и т.д.:

  • широко известный сон фараона о семи тучных и семи тощих коровах;
  • во сне зовущий на защиту Орлеана голос, который услышала Жанна Д’Арк;
  • библейский сон жены римского префекта Иудеи и ведущая в небо лестница Иакова;
  • сон Екатерины Медичи о турнире, в котором суждено будет погибнуть ее мужу, и т.д.

Одни и те же повторяющиеся ежедневно или с некоторыми промежутками сны, носящие негативный оттенок или говорящие об опасности для спящего, способны привести психоэмоциональное состояние человека к коллапсу. Такие сны служат своеобразным сигналом о внутренней проблеме, которую надо не задвигать раз за разом в дальний угол, а непременно решить в ближайшее время. Пока стратегия поведения человека в текущей жизни не изменится, запрограммированные психикой человека сновидения будут возвращаться.

Правильное понимание повторяющихся снов поможет найти решение сложной жизненной ситуации

Возможна и обратная ситуация: поскольку мозг человека работает постоянно и не впадает в спящий режим вместе с физической оболочкой, существует практика «загадывания» сновидений. Вопрос, на который человек в реале не может найти устраивающего его ответа, или неразрешимые сомнения мешают прийти к конкретному выводу, рекомендуется «заложить» в сон.

Правильная интерпретация увиденных во сне образов и сюжетов позволит человеку сдвинуться с мертвой точки и прийти к нужному решению. Примером такого сна может стать смена старой разваливающейся легковушки на новенькую иномарку последнего поколения: колеблющийся между отказом от старой, но не перспективной работы, и новой, но требующей изменения привычного уклада жизни, человек сделает из такого сна однозначные выводы.

Это вовсе не значит, что каждый здоровый сон символичен и несет в себе что-то особенное: есть сны совершенно пустые и ничего не значащие, потому важно научиться «отделять зерна от плевел».

Теория осознанных снов указывает на их родственность гипнотическим состояниям, в которых человек обыкновенно проявляет чудеса памяти. Отличие осознанных снов от гипноза в том, что в них проявляется не связь человека с прошлым, а предчувствие будущего, «закодированное» четкими или туманными символами. Оккультные науки связывают такие телепатические способности спящего с расширением во сне души и отделением ее от мира (тела) физического для возможности общения с миром духовным.

Теория сновидений рекомендует обращать особенное внимание на сны второй половины стандартного периода отдыха: сновидения между тремя и семью часами утра могут стать истинно пророческими, важно только правильно их интерпретировать. Эта же теория советует не тратить ресурсы организма на странные, смутные или яркие, но редко повторяющиеся сны: научиться правильно и быстро их «сворачивать» и отсеивать – вот задача осознанных сновидений.

Да, управление снами плотно связано с пониманием собственных проблем, умением слушать себя и прислушиваться к своим потребностям и интуиции. Интуитивные предсказания, логически связанные с возникшими в сновидениях образами и поддающейся интерпретации символикой, позволяют осознать, что некоторые «небесные знаки» (как их называл древнегреческий философ Аристотель) напрямую действуют на интеллект и разум.

Осознанные сны – это своеобразная категория тех сновидений со смыслом, о которых речь шла выше. Осознанным считается сон, в котором спящий не поддается реалистичности сновидения и совершенно четко осознает, что он спит, а все эти образы и сюжетные картины созданы лишь его воображением. Такое разумное осознание позволяет не бояться возникающих во сне ситуаций и решать их по мере возникновения любыми фантазийными способами, совершенно контролируя процесс сна: это как снимать кино, на ходу меняя и дорабатывая сюжет.

Поскольку сновидения непосредственно связаны с работой мозга, то существует утверждение, что во сне вполне реально научиться игре на музыкальных инструментах, иностранному языку, игре в шахматы и шашки и т.д. Разум программирует сон на изучение определенного действия, сновидение возвращает разуму приобретенные навыки и мышечную память движений, а действия, речь и умения уже могут быть воспроизведены в настоящей жизни.

Теория осознанности сновидений тесно связана с ее первооткрывателем Стивеном Лабержем, американским психофизиологом, которому на момент написания статьи около семидесяти лет. На основании любопытных экспериментов им выведены интересные положения:

  • о блокировке движущих физическое тело мышц, исключающей лунатизм;
  • о единственных движущихся во время осознанного сновидения глазных мышцах, которыми спящий делает определенные движения, находясь внутри собственного сна.

О теориях сна Зигмунда Фрейда и его ученика Юнга слышали многие: толкование сновидений, бессознательное как проявление в повседневной жизни людей, в том числе и во сне, позволяют человеку стать психоаналитиком при изучении собственных сновидений: психологическая чувствительность к слабым сигналам во сне иногда значительно возрастает. Но осознанные сновидения – это совсем другое направление: они позволяют не просто трактовать уже полученное, а закладывать в сны сюжеты и в полной мере управлять в них собственными желаниями, действиями, ходом событий.

Встречаются утверждения, что овладеть умением осознанного сновидения за 7 дней возможно. Но пространство сновидений сложно и для его контроля рекомендуется понимать и структуру сна, и место в нем человека в каждый отдельный момент.

Состояние человеческого сна делится на две фазы:

  • медленный сон — сон без снов, неподвижность сознания;
  • фаза быстрого сна сопровождается частичным пробуждением сознания, поверхностным течением и готовностью к скорому пробуждению.

Осознанные сновидения возможны только в фазе быстрого сна

Быстрый сон – это своеобразный период частичной активизации организма и головного мозга. Его характеристики: интенсивные движения глазных яблок под веками, учащение пульса и дыхания при отсутствующих двигательных рефлексах, поиск мозг информации для анализа. В этот момент подсознательное частично или полностью выталкивается (в зависимости от того, насколько спящий владеет техникой осознанного сновидения), появляется возможность контроля сновидения бодрствующим сознанием.

Чем сильнее навыки владения осознанным сновидением, тем меньше содержание снов определяется подсознательно

Практика делает возможным контроль и в малосознательной части сна: при должном упорстве, направленном на произвольную установку бодрствующего сознания, человек способен изменить характер сновидений. Задать себе цель при засыпании – и сон запомниться четче и яснее, что позволит его в дальнейшем подвергнуть анализу.

Осознанное сновидение – это обнажение чувств и образов, даже малозначимых в настоящей жизни. Для некоторых людей контроль себя даже во сне – только развлечение, направленное на выяснение собственного потенциала в этом загадочном мире. Для других осознанное сновидение становится единственным способом борьбы с собственными страхами и проблемами, шансом справиться с гнетущими разум ночными кошмарами. Тренировка внимания и желание прислушиваться к чувствам и ощущениям сделают возможным поиск во сне нужной информации и ее удачной интерпретации.

В одной детской передаче малышам дали правильный совет: поскольку сны при пробуждении забываются по прошествии малого промежутка времени, карандашом следует там же, во сне, сделать заметки в блокноте или тетради о происходящем. Это яркий пример осознанного сновидения, которое перенесется и в реал: запомненные сознанием карандашные записи помогут вспомнить сон после пробуждения и проанализировать его содержание, как цепь связных и разумных событий.

Содержание сна утром обыкновенно подвергается чудовищному искажению из-за неловких попыток вспомнить его

Предложенная ниже методика носит некоторый упрощенный характер и поможет ознакомиться и опробовать ресурсы осознанного сновидения:

На первых порах попытки погрузиться в осознанное сновидение способны привести к сильной усталости и желанию бросить затею, но повторяемые усилия приведут к результату – техника осознанного сновидения доступна для каждого, стоит только постараться и найти контакт с собственным сознанием.

Практика осознанных сновидений

Существует мнение, что осознанные сновидения – это отдельный стабильный мир, не зависящий от нашего воображения. Некоторые практики разделяют осознанные сновидения и астральный план, полагая, что ОСы – это что-то вроде путешествия в своем воображении, а выход в астрал – реальный опыт погружения в тонкий мир, где душа оказывается после смерти тела. В этой статье я решил избавить читателя от навязывания своего взгляда на эти разделения. Ниже пойдет речь конкретно о методах осознания себя во сне. Каждый метод проверял лично.

Самый простой способ входа в осознанное сновидение для начинающего – осознать себя во сне, пока тело спит. Для этого требуется какое-то время перед сном напоминать себе о своем намерении. То есть вы просто думаете о своем желании – осознать себя во сне. И со временем, иногда сразу, а иногда спустя несколько дней, это желание переносится в сон, и осознание случается. Вы с удивлением понимаете, что происходящее – это не привычная реальность, а нечто иное. Помнить во сне о том, что вы живете в физическом мире – реально удивительно.

Если в ваших снах регулярно происходят одни и те же явления, не присущие повседневной реальности (например, полет, зависание в пространстве, падение в пропасть, погоня от пришельцев, встреча с умершими людьми, необычные животные и др.), вы можете воспользоваться этим как отправной точкой для осознания себя, как воспринимающего реальность сна. Чтобы это произошло, необходимо дать себе установку: «Если я лечу, значит – это точно сон».

Один из лучших способов входа в осознанное сновидение – поспать на два часа меньше привычного, затем пободрствовать минут сорок, не напрягая тело. Можно, например, почитать или заняться медитацией. Затем необходимо снова лечь спать с намерением осознать себя. Даже у новичка при проведении этой процедуры осознанное сновидение случается с первых же попыток.

Другой способ – это осознание себя в постели, когда вы уже проснулись, но как бы не до конца, и еще не шевелили телом. Тогда следует интуитивно углубить ощущение сна, но без потери самосознания. При этом не следует делать никаких усилий, а наоборот расслабиться. Тогда выход в осознанное сновидение происходит спонтанно.

Другой метод входа в осознанное сновидение – осознание момента засыпания. Но как показывает практика, этот метод доступен далеко не каждому, и при настойчивых попытках может привести к бессоннице. Ощущение сна приходит из области груди, иногда из области горла или живота. Для усиления вероятности осознанного сновидения можно сосредоточиться на этом переживании – оно похоже на томную усталость, усыпляющую физическое тело.

Чтобы осознанные сны стали частым явлением, следует привыкать к необычному, линейному сознанию сна. Это можно развивать простым воспоминанием своих снов. Лучше всего сны вспоминаются на утро, сразу после пробуждения, когда вы еще не успели пошевелить телом.

Иногда возникает ощущение, словно во сне какая-то часть ума всегда понимает, что спит и видит сновидение, но при этом продолжает себе подыгрывать, выстраивая все новые невероятные события и ситуации сна, на которые другая часть психики «покупается». Возможно, как-то так и происходят все разновидности бытового самообмана, когда повседневная личность не понимает, как намеренно себя дурачит из бессознательных уровней. По этой теме на progressman.ru имеется ряд статей под тегом «самообман».

Первое время большинство людей, осознавая себя вне тела, сталкиваются с таким препятствием как труднопреодолимый страх. Это может быть страх смерти, страх, что вы не сможете вернуться в тело, или просто страх перед неизвестным. Как показывает опыт, подобные страхи совершенно безосновательны. Вы и так каждую ночь видите сны. И единственное, что меняется, когда вы выходите из привычного мира по своей воле – это ясное осознание факта бестелесного существования. Чаще всего наибольшей проблемой является как раз таки невозможность удержаться в осознанном сновидении подольше. Стоит только подумать о своем теле – как вы уже в нем.

Чтобы удерживаться дольше в осознанном сновидении, не рекомендуется сразу пытаться вытворять вещи, не присущие земной реальности, такие как: хождение сквозь стены, полет и телепортация. Также первое время не рекомендуется во сне стоять на месте, медитировать, внимательно разглядывать какие-либо отдельные объекты из той реальности, и смотреть на далекие расстояния. Все это так же вас может быстро вернуть назад в физическое тело. Напротив, чтобы удерживаться в осознанном сне подольше, следует пребывать в непрерывной активности и бросать беглые взгляды на разные объекты. Эту технику описывал Карлос Кастанеда и она работает.

Если вы ощущаете, что вам тяжело перемещаться, а хочется, например, полетать или пройти сквозь стену, необходимо расслабить тонкое тело. При расслаблении возможны любые трюки.

В практике осознанных снов рекомендуется как можно быстрей наиграться в озорство и бесчинство – когда вы, осознав собственную безнаказанность, можете позволить себе все, что не могли на физическом плане. Гораздо интересней в осознанных снах – не реализация земных желаний, а исследование тонкого мира – его границ и возможностей.

Другие статьи по этой теме:

Практика осознанных сновидений

К практике осознанных сновидений нужно подходить довольно серьезно и основательно.

К достижению осознанных сновидений есть два основных подхода.

Используется в начале, как фундамент вашей практики в осознании, — вам надо держать дневник сновидений около вашей кровати и, вставая утром, записывать все сны, какие можете вспомнить. Делая это, вы фокусируете сознание на снах и можете обнаружить интересные темы сновидений и признаки, которые смогут помочь вашему разуму понять, что он видит сон.

Используйте тесты реальности, они срабатывают во время ваших снов, позволяя вам понять, что это сновидение, а не реальность. Теория такова, что если вы регулярно проверяете, не сон ли это, во время вашей обычной дневной жизни, то ночью, когда вы спите, вы выполните те же действия в сновидении, и это включит осознанность. Самые популярные проверки осознанности включают попытки взлететь, проталкивание пальца сквозь ладонь и проверка правильности работы электрических выключателей (поскольку в снах они не работают как следует).

В осознанном сновидении ваше восприятие окружающего мира еще больше отличалось бы от бодрствующего восприятия. Прежде всего, вы осознаете, что все это сон. Благодаря этому мир вокруг вас постоянно меняется в еще большей степени, чем в обычном сне. В осознанном сновидении могут происходить «невозможные» вещи, а нереальные обстоятельства сна вместо того, чтобы исчезнуть, становятся все более отчетливыми и яркими, ошеломляя вас своей необычностью.

Когда вы просыпаетесь под утро, то, вместо того чтобы повернуться на другой бок и снова заснуть, скажите себе мысленно: «Когда я вернусь в сон, я пойму, что сплю». Попытайтесь вспомнить сон, который вы только что видели, и вообразите себя осознающим, что вы спите, когда повторно входите в сновидение. Вы можете даже поставить будильник на время за час до обычного подъема, встать на короткое время, а потом применить эту технику.

Ниже будут описаны три прямые техники для вхождения в осознанное сновидение. Важно знать, что прямые техники подходят для тех, кто уже добился осознанного сновидения и испытывал данное переживание. ВАЖНО!! Если вы новичок и до этого вы ни когда не видели осознанного сновидения, то для вас более подходящими будут не прямые техники для вхождения в осознанное сновидение.

Другая техника — это прямое вхождение в осознанное сновидение из состояния бодрствования. Лучшее время, чтобы ее попробовать — утром или в первой половине дня после еды. Расположитесь удобно в кровати или кресле, закройте глаза и расслабьтесь. Мягко сфокусируйтесь на цветных изображениях и формах перед вашим мысленным взором. Позвольте себе почти уснуть, держите свой разум расслабленным, но осознающим формирующиеся образы. Это сложный метод, но если вы правильно выберете точку равновесия в этом промежуточном состоянии, образы вдруг станут яркими и вы сможете шагнуть в осознанное сновидение в мире, который видите перед собой.

На мой взгляд, самый эффективный метод входа в ОС. Всё просто. Вечером ложимся спать как обычно, заводим будильник на два-три часа раньше до подъёма. Просыпаемся по будильнику, некоторое время бодрствуем и снова ложимся, с намерением попасть в ОС.

Время сна до прерывания подбирается индивидуально, оптимально шесть часов. Промежуток бодрствования так же для каждого индивидуален, важно «разбудить» сознание и вернуть ясность мышления, а тело должно быть готово с лёгкостью продолжить сон. Кому то достаточно будет умыться и сразу лечь, другому выпить горячего чаю и лечь минут через сорок. Мне обычно хватает 15-30 минут, чтоб придти в себя. Если не ошибаюсь, то Лаберж предлагал промежуток около двух часов.

Засыпая вечером или после пробуждения нужно максимально расслабиться, понижая внимание, которое нужно закрепить за одной мыслю: пассивное наблюдение за внутренними ощущениями тела. Обязательно расслабьте глаза: ОС мы видим не ними. Погружаясь все дальше в переходное состояние между бодрствованием и сном, прислушайтесь к своему телу. Наиболее эффективно срабатывает наблюдение (но не контроль!) за дыханием, сердцебиением, что часто приводит к появлению вибраций – это ощущение мерцаний энергетического тела. Если имеете проблемы с бессонницей, выдыхая представляйте (ощущайте), как воздух выходит из позвоночника. Через некоторое время должна появиться картинка сновидения, но для успеха сначала нужно пожертвовать частью сознания. Можно также добиться желаемого сновидения, визуализируя соответствующие зрительные (и не только) образы.

Оптимальным есть положение на правом боку, руки скрещивать можно, а иногда желательно (для повышения осознанности). Особенно такое положение сопутствует в технике МВОС.

100% попадание в ОС: лечь на спину, подогнуть колени вверх, расположить ноги так, чтобы они не падали. Этот метод хотя и срабатывает всегда, является сложным по удержанию стабильности положен

Мир осознанных сновидений дает более широкие возможности, чем обычная реальность, практически во всех ее проявлениях, от низкого до возвышенного. Вы можете, если захотите, погулять на веселой пирушке, полететь к звездам или отправится путешествовать по волшебным странам. Осознанные сновидения вы можете использовать также для разрешения своих проблем, например для самоисцеления и саморазвития, или для того, чтобы постичь смысл древних учений и работы современных психологов, считающих, что осознанные сновидения могут помочь вам проникнуть в глубины своего Я, то есть узнать, кем вы являетесь в действительности.

Осознанные сновидения известны давно, но до сих пор они воспринимались как явление исключительное и малопонятное.

Научные исследования только-только начали проливать свет на это необычное явление — осознанные сновидения. В последнее время эта область исследований привлекла к себе внимание и за пределами любительских кругов, когда выяснилось, что при соответствующей тренировке люди могут научиться вхождению в сон при не полностью выключенном сознании. Чем же вызван столь пристальный интерес к осознанным сновидениям? Мой личный опыт и опыт многих людей, переживающих это состояние свидетельствуют, что осознанные сновидения бывают необычайно яркими, насыщенными, приятными и радостными. Большинство рассматривает их как одно из самых замечательных переживаний своей жизни.

Но осознанные сновидения были бы восхитительным, хотя и, в конечном итоге, заурядным развлечением, если бы причина состояла только в этом.

Осознанные сновидения, как говорят знающие люди, могут помочь повысить качество бодрствующей жизни.

Существование осознанных сновидений научно доказано, но с незапамятных времен отчеты о запредельных возможностях сновидения включают астральные путешествия — состояние, когда дух свободно странствует по вселенной и за ее пределами, — совместные сновидения, встречи с духами-проводниками и другие экстраординарные опыты. Но что бы с вами ни происходило, ничто не может повредить вам, и мы надеемся, что вы получите удовольствие от мира, создаваемого вашим мозгом, как миллионы других по всему земному шару.

Во сне регулярно происходят странные, удивительные и даже невозможные вещи, но люди обычно не осознают, что это сон. Обычно — не значит, что всегда, и существуют важные исключения из этих правил. Иногда спящие отчетливо понимают причину причудливых событий, которые они переживают, и результатом являются осознанные сновидения, подобные приведенным выше. Уверенные в том, что воспринимаемый ими мир является плодом их собственного воображения, «осознанное сновидение» могут целенаправленно влиять на содержание своих снов.

Подготовка к практике осознанных сновидений – это довольно длительный процесс, не стоит ожидать, что осознанные сны будут возможными через пару дней. Главное для приобретения такого навыка, как осознанный сон – это настроить себя правильным образом, сконцентрировать свое внимание на том, что сновидение будет осознанным.

Однако для практики осознанных сновидений также необходимы особые условия. Если у человека перед тем, как пойти спать, было чрезмерное утомление, если отдыху предшествовал тяжелый и изнуряющий рабочий день, то сон пролетит как одно мгновение и не появится никакого сюжета. А значит, не появится и пространства для осознанного сна, в котором можно исполнять свои желания, не получится даже понять, что прошедший отрезок времени был занят сном. Практика осознанных сновидений требует здорового и долго сна, отсутствия усталости – тогда человек будет настроен в большей степени не на отдых и восстановление сил, а на свое поведение в осознанном сне.

Осознанные сны могут стать для каждого человека уникальным жизненным опытом. Если человек научится достигать состояния осознанного сновидения, то он сможет совершать те действия, которые даже физически не возможны в настоящей жизни

Источники:
Осознанные сновидения
Практику осознанных сновидений можно начинать с разных приемов. Моменты осознания себя во сне бывают у каждого, но мало кто помнит об этом и придает им значение.
http://www.astrostar.ru/articles/sonniki/mir-snov/osoznannye-snovideniya-praktika.html
Осознанные сновидения: теория и практика
Осознанные сновидения: техника и что это дает. Как научиться вызывать осознанные сновидения: теория и рекомендации для желающих управлять сознанием во сне.
http://sunmag.me/sovety/02-03-2014-osoznannye-snovideniya-teoriya-i-praktika.html
Практика осознанных сновидений
Существует мнение, что осознанные сновидения – это отдельный стабильный мир, не зависящий от нашего воображения. Некоторые практики разделяют осознанные сновидения и астральный план, полагая, что
http://progressman.ru/2009/03/praktika-osoznannyx-snovidenij-i/
Практика осознанных сновидений
К практике осознанных сновидений нужно подходить довольно серьезно и основательно. К достижению осознанных сновидений есть два основных подхода. Первый способ достижения ОС Используется в
http://osoznanie.org/2075-praktika-osoznannyh-snovideniy.html

COMMENTS